疗愈之道（十六）- 玩耍

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玩耍和玩耍心非常帮助心灵和灵魂的疗愈。当我们表达自己喜悦和年轻的一部分时，我们就在增强身体和心灵，支持疗愈过程。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.wang/19719.html

我们现在的生活中是否有玩耍？是否记得在孩童时期玩捉迷藏、或者去树林里玩、或者在沙滩上玩沙子、或者与父母一起玩耍、或者玩玩具？

玩耍不仅对于孩童，而且对成人的成长也非常重要，随着年龄的增长，我们慢慢被压垮– 各种责任、义务和压力。这就是为什么我们更加需要玩耍。

玩耍对于生存至关重要，对于拥有健康、无疾病的生活非常重要。如果我们正在经历疾病或症状，那玩耍对我们就更加重要。我们需要将玩耍以各种方式带入我们的生活。如果我们无法做什么活动，我们可以选择做智力游戏，这会加速我们的疗愈。

玩耍可以刺激中枢神经系统和大脑，增强我们的大脑功能。不仅如此，玩耍还可以增强免疫系统的每一部分。当我们免疫系统变得更加强大时，它可以为我们而战，帮助我们疗愈。即使是一个健康的人，如果想要保持健康和前进的动力，玩耍也非常重要。

玩耍有许多方式，创造力是一种玩耍的方式，如果你喜欢画画等，即使在生病的时候也可以做一些，即使是最简单的形式。当我们觉得不舒服的时候，也可以和朋友一起打副牌。玩耍也可以和活动有关，例如游泳、骑车、爬山。但这不止于活动，玩耍不是一定要是活动类型的。我们也可以坐在沙滩上，在沙滩上写字，这也是玩耍的一种。我们可以把贝壳或者石头扔进水里，这些都是玩耍的形式。我们也可以去郊外采野花。让我们想一想我们喜欢什么？如果我们选择运动，我们不希望这主要是以竞争为目的的玩耍。不是说我们不能选择竞争型的运动，有些人觉得竞争型的运动很让人开心。玩耍没有任何的准则。瑜伽也是一种玩耍，冥想也是一种玩耍，自然中散步、观鸟、听鸟叫都是一种玩耍，如果我们观察动物久了，就会发现它们也在玩耍。

玩耍是我们的一部分。这是我们在地球上灵魂的一部分。玩耍心可能被抑制几十年，但是不会从我们身上消失。我们需要释放玩耍之心，因为这对于我们的疗愈很重要。

任何形式的玩耍都有帮助。也许有人说，压力和责任这么大，怎么有时间玩耍。我们有许多的工作和责任，但是我们需要找到玩耍的时间，因为这对于我们的中枢神经系统、大脑和灵魂很重要。想一想我们喜欢什么，我们可能将玩耍放在一边放了几十年，我们以前玩耍，后来当生活变得越来越忙碌，陷入了一种循环，使我们停止了玩耍，但我们需要将其带回我们的生活。这是疗愈的一条大道。我们需要每天一点点开始，每天问一下自己，今天玩耍了吗？创造力是和玩耍紧密相连的。跳舞也是创造力的一种形式，也是一种玩耍。如果我们做不到每天，没关系，可以每周。可能我们几十年都没有玩过沙子了，我们可以去海边建城堡，观海浪。不管我们做什么，请将玩耍带回我们的生活。

祝福大家，让我们进行到疗愈的下一步。