生活环境中的健康威胁和应对之道

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2021-06-05原文文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.wang/4478.html

我们对于现在的环境污染问题并不陌生，但许多人并不了解我们环境中的某些特定毒素可能会阻碍我们的健康和疗愈。如果我们不了解这些因素的影响，以及如何去除其有害影响，这可能会触发健康问题，导致我们迟迟无法疗愈或恢复健康。 本文将揭示一些我们可能并不了解的环境毒素，以及如何免受其破坏性影响。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.wang/4478.html

我们的身体能够不断适应周围环境，并应对处理各类毒素。当我们了解并逐步加入本文中的食物、补充剂和保护性措施后，我们将不再是各类环境毒素的受害者。 过敏症状、每月例假期间头痛、哮喘、湿疹、焦虑、疲劳、脱发、脑雾、困惑、四肢无力、身体疼痛和许多其他健康问题都可能因各种环境因素而恶化。许多环境因素可能会触发或导致病症恶化，以下是一些常见的环境导致的触发因素：

地毯是完全不为人知的健康威胁。全新的地毯包含大量化学溶剂、杀真菌剂和其他有毒化学物，可能会触发类似于季节性的情感波动，以及任何体内活跃或不活跃的病毒相关的症状。例如，如果一个人体内有EB病毒，在周围环境中接触了新地毯，则可能触发纤维肌痛、多发性硬化症、类风湿性关节炎、莱姆病、身体疼痛、脑雾、偏头痛、桥本甲状腺炎、牛皮癣、哮喘或其他许多病症爆发或恶化。

使用传统方式清洁地毯同样对健康高度有害。传统地毯清洁剂通常是大量的各种化学溶剂的混合。没有人知道赤脚踩在刚清洗完的地毯上，或让孩子们在这种已经浸润了有害化学溶液上玩耍的危险。特别是冬天时，当清洁完地毯并关上窗户数月之久时，就很容易出现健康问题。

 即使一个人感觉自己身体状况良好，在用传统地毯清洁剂清洁完地毯后也可能会触发新病症，因为地毯清洗剂中的化学溶剂和化学物质会触发体内潜在的病毒，让诸如EB病毒等生成神经毒素，触发神经系统问题。如果一个人在接触地毯化学物之类的有毒物质之前没有症状，则这些有毒物质可能会加速病毒发展，从而导致相关病症开始发作。

地毯的年龄也有影响，因为较陈旧的地毯往往会开始分解，并开始有不同程度的霉菌生长。你可能在家中感觉没有霉菌，但实际上不知不觉中仍受到旧地毯中的霉菌影响。 也许你别无选择，不得不住在有地毯的房间中，无论你住在有新地毯，或陈旧地毯或用传统地毯清洁剂清洗过的租赁公寓中，请不用担心。我们完全可以通过食物、补充剂以及更健康的生活方式和自我保护的选择，来抵抗所面临的环境毒素。

室内刷漆会对健康产生不利影响，且油漆消散需要时间。如果可能，请使用低挥发的涂料，这有助于降低我们所接触的毒素。当一个人住在刚刷过漆的房屋或任何新粉刷过的环境中时，更容易触发病毒和细菌状况。可能导致诸如链球菌相关症状恶化，例如小肠细菌过度生长、鼻窦阻塞、尿路感染、麦粒肿和青春痘。即使身体很健康，经常接触油漆也可能会对健康产生负面影响。

霉菌可以存在于家里许多地方：墙壁内、厨房水槽下方，或家中其他多处不同类型的黑色霉菌都可能触发严重的健康症状。黑色霉菌是触发神经系统症状、多发性硬化症或许多其他健康问题的主要因素之一。

霉菌毒性各不相同，有些温和有些毒性很高。但是霉菌并不是导致生病的原因，每个人对霉菌的反应也不同，这是因为霉菌是触发因素，而不是致病因素，有些人接触霉菌会生病是因为体内有导致疾病的病原体。

霉菌会削弱我们的免疫系统，导致潜在的问题发作。霉菌分泌的神经毒素是另外一种类型的神经毒素，但它不会触及神经，因为霉菌毒素无法存活很长时间，除非持续接触霉菌。取决于我们接触霉菌的时间，霉菌会让免疫系统工作量翻倍甚至更多，这非常消耗免疫系统的时间和精力。

免疫系统这么做是为了保护我们的大脑。因为霉菌如果进入消化道等，肝脏有自己的免疫系统可以应对这一切，但大脑没有自己的免疫系统，因此免疫系统会集中精力捍卫大脑。免疫系统一直是大脑的警卫，并互相沟通，这一切都是为了保护大脑。

霉菌会导致免疫系统花大量的精力应对霉菌，而无暇顾及其他。这就是为什么霉菌会让身体内本身潜伏的病原体会有机可趁，造成其他问题。看起来似乎是霉菌造成了病症，然而却是因为这会削弱免疫力，导致本身潜在问题爆发或恶化。

霉菌可以让人出现耳朵痒、流鼻水、能量低下、头痛、喉咙痒、温和的疲劳等，这只有在在霉菌附近才会出现，如果远离霉菌，这些现象会消失。但是霉菌不会导致神经炎症症状，任何的神经炎症症状都是病毒引起的。但霉菌会削弱免疫系统，导致病毒和细菌诸如链球菌开始兴风作浪。因此我们需要远离霉菌以让免疫系统得以疗愈。

当我在十几岁开始每天接待看诊时，不收取任何看诊或咨询费用，只能负担住在一间充满有害杀虫剂、油漆和霉菌的公寓里。因此我理解有些人没有经济能力，或因为其他原因无法离开或改变其居住场所。但是了解这些环境毒素的影响，并遵循本文中的饮食建议和补充剂建议有助于保护我们的健康。

我们每时每刻在接触不同品质的水：从刷牙、洗手到泡澡。许多人知道尽可能避免饮用自来水。如果无法承受高质量过滤器的价格，那即使一般的过滤系统也有帮助。

现在高价的碱性离子水机器造出的碱性水对身体非常糟糕，因为这个过程中会导致氧化的重金属进入水，同时这会导致水变成死水，身体无法利用，而且会刺激身体分泌肾上腺素（因为是身体无法识别的物质）。这种碱性离子水不仅无法给身体提供矿物质，还会吸收身体的矿物质，对我们身体只有坏处，没有好处。更多关于碱性水的信息，请见“健康陷阱（三）- 碱性水”

如果有条件，使用全屋过滤系统，能够去除重金属、氯、氟、病毒等等。 或使用反渗透过滤系统（reverse osmosis)，能去除各种毒素和杂质，在过滤水中加入柠檬汁或者放在太阳下面晒半个小时，可以活化水。蒸馏水并不是过滤水，但蒸馏水含有的矿物质远少于反渗透系统过滤后的水，虽然这的确能过滤掉病毒和重金属，同样请在蒸馏水中加入柠檬汁或者放在太阳下面晒半个小时，可以活化水。

许多人不知道我们在洗澡时经常接触到水中的氯和氟化物，这两种物质都不利于健康或疗愈。曾经有一位长期慢性疲劳患者来找我看诊，他看了许多医生，被给予了许多错误的诊断，并没有看到改善，直到高灵告诉他们，他的慢性疲劳源于淋浴中的氯气。他本身有低度EB病毒感染，病毒分泌的神经毒素导致了神经性慢性疲劳，但长期暴露在氯气中进一步加重了免疫系统负担。

在加装了去除氯气的淋浴头之后，他不再需要洗完澡后小睡才能缓过来，仅仅这一简单的改变让他的疲劳感减轻了75％。解决这个问题的简单方法是在淋浴头上安装氯气过滤器。或者全屋安装反渗透过滤系统。 朝正确方向迈出小步努力都非常重要。如果我们可以减少接触环境中的毒素，这也许对我们的整体疗愈会起到5％或更多的帮助。

同时其他任何疗愈方法，包括更健康的饮食选择，选择摄入正确且高品质的补充剂、疗愈冥想技巧等，都具有不同比例的帮助，可以支持疗愈。如果我们将所有这些正面的疗愈方法更多地带入生活中，其疗愈效果得以累加，我们将看到更大的疗愈成效。

以下的信息对我们的孩子、家庭和社区的健康都在产生负面影响，但却从来没有被揭露过。这种有害健康的做法在美国和世界其他许多国家/地区都存在。美国每个州都有指定用于农业用途的区域。在以传统方式（即使用农药）种植某些蔬菜和水果的区域，通常会使用数千亿磅的塑料膜。

这些有毒的塑料膜覆盖了整个美国和全球大量的农作物，且每周多次被喷撒灭鼠剂、除草剂、杀虫剂、农药和杀真菌剂。所有这些化学物装载桶上都标有骷髅和骨头的即剧毒危险标志，最终被洒在农作物上。在这些大量使用有毒化学物质的塑料膜下工作的人都穿着防护服以保护自己。

农作物上喷洒化学药品在今天的世界并不是什么新鲜事，然而这不为人知的环境危险来自于，一旦准备好收割农作物后，这些塑料膜将被收集并燃烧以销毁，这会导致大量有毒物质进入空气。环保主义者担心工厂废气和运输工具所产生的污染，但却没有人知道农业的这种做法，也没有人谈论这些充满了剧毒化学剂的塑料膜燃烧产生的有毒烟雾，随风四处飘散到各州，对人们健康造成巨大破坏。

塑料燃烧本身就会产生毒性，但覆盖这些塑料膜的农药、杀真菌剂、灭鼠剂和除草剂的有毒化学物含量非常高，这是更严重的问题。如果你对气候变化、环境保护、野生动物保护和未来孩子的健康保护感兴趣，要知道这种燃烧农用塑料膜的做法是对所有这一切伤害最大的做法之一，对所有人健康都造成了严重破坏，然而却不为世人所知。

高灵从我四岁开始就一直告诉我，这种极大破坏性的做法是造成现在全世界癌症高发的原因之一，医学研究并不了解这一点。许多人体内都有EB病毒，正在造成严重的疲劳和许多其他的症状。同样环境毒素一样也可以触发病症。燃烧有剧毒化学物塑料膜的做法对于有过敏和哮喘的人影响也很大。

实际上许多人的春季过敏和春季农业土地上燃烧这些含有剧毒化学物的塑料膜有关。花粉可能会引起一些刺激，但造成大多数人过敏的原因其实是暴露于在这些无味却剧毒的气体中。由于不同地区会在不同时间燃烧这些剧毒化学物塑料膜，因此一年四季我们都可能经历与此相关的症状。 美国西海岸尤其受到其影响，在农业区产生的这种剧毒烟雾遍布整个美国西部。

美国各地都受到因为风流动而造成的此类空气污染的影响，对于气候较暖的州更是如此。环保组织并未意识到这种空气污染所造成的巨大危害，也不了解这种做法是当今世界上导致空气污染有关疾病的最重要原因之一。 可悲的是，这些其实并不是必须的做法。采用有机耕作方式代替这些农药种植方式对我们的健康会有许多显著的积极影响。但目前为止，这一切依然在继续。

如果你住在农田附近，这并不意味着你必须要搬家。因为当燃烧发生时，即使距离一百多公里以外的人也可能会受到几天、一周或更长时间的影响。也许你因为吸入这些污染的空气对疗愈造成负面影响，但请不要因为这些信息而产生恐惧，请相信我们可以在疗愈之道上继续前进。

这些信息如同火炬一般，照亮前方的道路，让我们看到潜在的陷阱以及如何避免，也许在刚看到的那一刻也许你会吃惊，但是黑暗中走路更危险。 除了燃烧带有剧毒化学物的塑料膜造成的空气污染之外，现在还有许多化学物从天而降。飞机尾气和航油燃料也会从天而降，特别是住在机场附近的人。但这些并不是唯一从天而降的污染物，除此以外，还有过去核辐射事件和原子弹等的辐射尘埃依然在持续掉到地球上（二战之后只有很小的一部分尘埃掉到了地球上，其他还有更多会在未来持续进入我们的土壤、空气和水）。

这就是为什么在今天世界，除了面临各种环境中的毒素之外，我们还在持续面对着前所未有的病原体大爆炸、有毒重金属、辐射等四大病根的威胁，这些四大病根是导致今天世界慢性疾病率如此高发的重要原因。环境因素是以上四大病根导致的病症的触发因素。要知道，我们的身体永远在为我们而战，了解真相才能真正帮助我们疗愈。

如果你居住在封闭式社区、养老院、公寓或其他公共空间中，通常许多人不知道这些生活区域也会被喷洒农药。在社区空间中的草坪、灌木丛和其他绿色植物上使用的农药不仅会影响住在这些地方的人，还可以随风飘到其他地方。这就是为什么我们可能在不知不觉中就暴露在农药之中的原因。 如果你喜欢打高尔夫球，请了解自己可能暴露在环境毒素中，因为大多数高尔夫球场都使用了剧毒的肥料、杀虫剂和除草剂，这对于健康并不利。

一个人的脚、脚踝和腿部不仅会暴露在大量的农药和除草剂中，而且还会吸入这些毒素。公园和运动场也容易大量喷洒化学物。 如果你经常在草坪上喷洒除草剂，或用杀虫剂处理房屋，可能需要考虑停止这些做法以避免对健康的伤害。但如果有邻居继续使用这些有毒化学物，我们可能依然会受到影响，因为风会将这些毒素轻易吹到我们的住所，而对我们健康产生负面影响，导致病症爆发或恶化。

您是否曾经开新车并注意到新车中的气味？有毒溶剂会产生这种所谓“新车”气味，且不容易散去，可能让一个人有长达六个月的病症。如果一个人有过敏或化学物敏感，有可能会在换了新车后的前几个月时遭受病症困扰。如果在疗愈期间经历后退，请不要失去信心。

继续坚持净化疗愈法会帮助我们在疗愈之道上前进。要知道疗愈本身就意味着前进三步，后退两步的过程。 如果购买新家具，很可能其上有杀菌剂和纳米技术，也可能有气味，这通常是化学溶剂的味道。

即使家具没有异味，也通常存在化学溶剂的使用。溶剂的毒性可能会导致一个人坐在新家具上而减缓疗愈速度。为了在等待溶剂散发时保护自己，可以购买罩子等，清洗几次后将其铺在新家具上，这样有助于减少与化学溶剂的接触并更好地支持疗愈。

 每当购买新衣服时，请务必先洗干净后再穿。我们购买的任何毯子、毛巾、被子和其他床上用品均是如此。因为新织物产品中充满了甲醛、除菌剂和其他有毒化学物质。请尽量避免在传统干洗店进行干洗。这些地方使用的干洗剂中的有毒化学物可能会阻碍疗愈。w也许为干洗付出了昂贵的价格，但我们的肝脏为此付出的代价更高。

在选择洗衣液和柔顺剂时，请选择全植物的天然洗涤剂。传统洗涤剂含有石油成分，这对于疗愈有负面影响。同样传统居家清洁用品（厨房、浴室、地板等各类清洁剂）含有大量有毒化学剂，请选择全植物的家居清洁剂。选择用于头发和身体的护理产品也很重要，许多人不知道的是传统的身体和头发护理产品含有大量石油成分以及化学物。

过去曾经有一位通过高灵的信息得以头痛疗愈的女士在三个月后又来见我，因为头痛再次发作。高灵说这是因为她使用了另一种毒性更高的发胶产品。这位女士也证实了这一点，我建议她停止使用这个新品牌，如果必须使用，继续使用毒性相对较小的旧品牌，或更好的是完全不使用发胶。她不愿意停止使用发胶，因为担心自己的头发无法固定，因此对工作造成影响。最终，她意识到，如果继续使用发胶，那么其毒性可能引起的头痛甚至导致她无法去上班。

香水和古龙水含有剧毒化学物，请尽可能避免使用。香水和古龙水中的化学化合物与特定的农药和除草剂具有相同的化学结构。这也许会让你觉得吃惊，刚在农田中撒完的农药闻起来就和百货商店中的香水和古龙水是一样的味道。除草剂、杀虫剂和杀菌剂等所有这些都闻起来很香，和香水味道很类似。任何有慢性病症的人都应远离香水和古龙水，这会大大阻碍疗愈。如果你已经有化学物敏感，则可能会进一步因为香水或古龙水而造成健康破坏。古龙水、香水几乎是偏头痛、过敏等的立即触发物。

如果不愿意放弃香水或古龙水，请尝试用高品质的精油替代。精油可以带来美妙的味道，而又避免了毒素接触。香水和古龙水的毒性非常大，即使自己不用，周围同事天天使用香水也会对健康造成负面影响。重要的是要知道疗愈不是一天内发生的，这是一个前进三步，后退两步的过程，如果持续坚持净化疗愈法，最终我们终将能够克服该障碍。

空气清新剂、香薰蜡烛等，和香水和古龙水一样，同样具有与某些农药和除草剂相同的化学结构。请去除家中任何的插入式空气清新剂和任何空气清新剂喷雾。空气清新剂具有非常高的毒性，甚至搬到曾经使用过空气清新剂的公寓，即使不在使用，这也会减慢一个人的疗愈时间。

现代人被逐渐培训成喜欢且能够接受这种有毒的化学味道。许多人非常不喜欢这种味道，立马就会感觉不舒服，觉得眼睛灼烧，鼻子不舒服。那些对化学物敏感的人遇到这些成分就像昆虫被碰洒了杀虫剂一样。

现在的问题在于，什么做法都可以，直到被证明错误为止。以前吸烟被认为没有问题，直到出现肺癌和肺部问题。石棉以前不被认为有问题，直到引起石棉癌为止。汞一直被认为是安全的，直到有人因为摄入汞变疯为止。以前车里面没有头枕，无数人的颈部为此付出了代价；以前含铅的漆被科学认为安全，直到出现问题；以前DDT被认为安全（1948年DDT的发明者获得了诺贝尔奖），直到被证明是致命的。这样的例子还有很多很多。

我们可能以为这是以前的状况，现在不是这样了。事实并非如此。也许以后空气清新剂、香薰蜡烛、香水和古龙水等会被世人了解具有很高的毒性，但真相公开于世需要等多久？ 我们的孩子都在吸入这些化学物。这些都是剧毒的化学物质，

常年吸烟的危害远远没有常年用空气清新剂那么高。因为空气清新剂中的油性化学物会包围免疫细胞导致它们无法工作，这会导致细胞无法获取关键的氧气。外科医生做手术的时候实际上可以闻到这种味道，诸如花香等，如果被开刀的人长期用大量香薰蜡烛、空气清新剂等，外科医生可以在开刀时闻到这些味道，这些化学物就有如此强烈。当一个人的血液和器官内充满了这些东西，味道就是如此强烈。

这些东西可以存在超过百年，想象一下这对我们身体的影响。如果一个人长期使用香薰蜡烛或空气清新剂，如果房间不重新装修，味道可以留百年。请选择无香蜡烛，并使用空气净化器。

这些化学物会导致神经灼烧，让人感觉非常难受，这会使得已经因为神经炎症焦虑抑郁的人惊恐症发作。这些化学物会通过鼻腔直接进入大脑，过度刺激大脑前叶，造成焦虑和惊恐。女性的生殖系统受到这些化学物影响很大，胎儿也也受到很大的影响。

现在许多人认为自己过着健康生活，吃有机食品、喝蔬果昔、 运动、冥想，然而天天都在喷香水，用香薰蜡烛、空气清新剂，而不了解这些东西是剧毒的。

进入我们身体的这些化学物必须要离开。如果我们不进行净化疗愈，病毒和毒素无法离开，迟早会爆发健康问题。同时现在普遍慢性脱水让这些毒素变得非常难离开身体。

我一生中接触了许多遭受病症痛苦的人。在开始写书以前，我连续看诊了二十多年，每周七天，从早上六点钟到午夜十二点，曾经有五年的时间，一年中没有一天的假期，每天都在持续看诊。这让我在无数和高灵看诊的过程中了解到一点，我们的生活中影响健康的因素有些是可见的，而许多是不可见的。

以下是其中一位男士的故事，以说明我们每个人的疗愈都在受到看不见因素的影响，只有在高灵指出妨碍疗愈的确切原因之后，人们才会意识到。一位健康状况一直在改善的人经历了三到四天的时间的再次不适。 高灵说，他们最近刷了房间，他们也确认这的确是事实。

另一位遭受EB病毒痛苦的男士，在健康改善了几个月后再来见我，说他在疗愈过程中感到停滞。高灵问他是否现在改成只吃传统方式种植（即用农药）的产品。该客户确认他改为只吃传统种植食物，为了省钱。我告诉他至少保持50％及以上的有机产品。当他开始进行改变后，疗愈就摆脱了停滞状态，得以继续前进。

并不是说需要完全避免传统种植农产品，它们依然具有健康益处，但如果可以引入有机食品，对疗愈更有帮助。请不要因为农药而对水果和蔬菜产生恐惧，它们富含的营养元素是我们健康的关键，而且一些水果和蔬菜也具有部分中和这些有毒化学物质的能力。要知道，蔬菜和水果是食物链中的最底层，其有毒化学物的含量仍低于动物产品，而且我们有办法可以通过清洗和去皮去除传统种植的水果和蔬菜中的一些毒素，但很难去除动物产品中的毒素。

如果有可能，请尽量选择有机种植的产品。传统饲养的动物产品不仅所含的农药、除草剂和杀菌剂浓度远远高于任何传统种植的蔬菜和水果（食物链越上层，毒素聚集含量越高），而且还含有高剂量的抗生素、激素和转基因成分。

另一对夫妇在过去两年的疗愈之旅进行地非常顺利，但因为感觉最近有退步而来找我。高灵告诉我说，他们最近刚清洗过地毯，他们确认说多年之后最近刚清洗完房屋中的所有地毯。如上所述，地毯清洁触发了他们最近的健康问题。他们不久之后选择用硬木地板替换了地毯。

这一切都取决于个人的生活状况和经济能力，对于该客户而言，这是可行的健康投资。许多人正受到看不见的环境因素的影响。这些只是我所帮助的成千上万面对这些挑战的人之中的几个例子。这也是为了说明我们健康在持续受到看得到和看不见因素的影响。

 重要的是要记住，无论我们生活在哪里，都受到环境毒素的轰炸，但我们的身体却具有令人难以置信的抗打击性。即使少量降低体内有毒重金属的数量，或稍微降低病毒数量，身体也很可能百倍地回报我们的努力。当我们给予身体所需的食物和营养元素以及关爱时，我们的身体具有强大的适应能力，以及奇迹般的疗愈修复能力。

请相信如果给身体所需的元素，它将能够更好地适应这个辐射、空气污染、有毒重金属和病毒大爆炸的世界。即使面临所有这些健康挑战，我们的身体依然能适用并走出困境。 说到环境毒素，有些我们看得见，诸如黑霉菌；有些我们看不见，诸如剧毒化学剂覆盖的塑料膜燃烧。

关键在于保持对疗愈之旅的信心和耐心。我们所经历的病症不是我们的错，也不是因为身体自我攻击。我们的身体永远不会让您失望，它永远在竭尽所能与外来入侵者做斗争，为了保护我们。

以下有一些简单的方法可以帮助我们保护自己和所爱的人： 传统农产品可能带来健康益处，但请尽可能加入有机水果和蔬菜。有机农产品可以为我们提供更大的疗愈支持。尽可能远离传统养殖的动物产品。如果你无法离开肉食，请选择不含抗生素的草饲肉和散养鸡。要知道，在餐厅中，我们无法确定荤食原材料品质，因此在外饮食考虑全植物饮食对健康更有帮助。

 如果想让自己免受环境毒素的伤害，请将野生蓝莓加入日常饮食中。野生蓝莓在生长过程中需要与各种环境因素作斗争，是地球上最强大的适应原食物。同时请多摄入其他富含抗氧化物的食物，包括其他浆果，诸如蔓越莓、草莓、覆盆子和黑莓。蜜瓜、苹果、桃子、李子、油桃、樱桃、猕猴桃、橘子、柚子、西葫芦和葡萄柚都是强大的疗愈水果。

野生蓝莓有助于保护我们免受农药、除草剂和杀真菌剂的伤害，覆盆子则可以帮助减少油漆的影响。如果现在正在受到油漆影响，请确保每天吃树莓。 加入大量蔬菜也很重要，请多摄入芦笋，这是一种可以帮助净化肾脏的强大蔬菜，肾脏是对去除体内毒素至关重要的器官。饮食中要添加的其他蔬菜包括朝鲜蓟、南瓜、西兰花和花菜。有益的绿叶蔬菜包括菠菜、牛皮菜、红叶生菜、绿叶生菜和长叶生菜。每天食用长叶生菜可以帮助防止辐射。

每天在饮食中加入羽衣甘蓝可以帮助防止地毯中的化学物造成过大的伤害。 补水是疗愈的关键环节。请将黄瓜汁带入每天生活，并加入富含维生素C和矿物质的柠檬水、椰子水（请避免变成红色或含有添加剂的椰子水）。这些补水饮料可以帮助保护我们免受毒素的侵害。西芹汁对许多健康症状都有益，也是对抗环境引发的健康问题的秘密武器。每天坚持空腹喝西芹汁可以为整体健康带来奇迹。香菜也很有帮助。

每天吃至少两杯的新鲜绿叶蔬菜以及大量水果，菠菜汤、新鲜叶草都非常棒。柠檬水和西芹汁如果可以请分别加到一升。

重金属排毒果昔也是重要的每日排毒之选。大麦草汁粉、螺旋藻粉和红皮藻都有助于对抗环境污染。其他海藻也是对于健康疗愈非常有帮助的食物。如果你面对多种环境毒素，那么每天摄入足够的维生素C会非常有益。维生素C是抵抗毒素的有力武器，经常并持续摄入可以帮助我们恢复健康。白桦茸和冬虫夏草是两种应对环境毒素导致疾病的极佳菌菇。补充剂的品质可以帮助或阻碍疗愈，关于请查阅安东尼威廉官网上列出的补充剂品牌推荐：http://www.medical-medium.com/preferred/supplements

避免蛋奶、麸质、鱼油、芥花油等各类阻碍健康和疗愈的食物对于帮助排出体内的各类毒素都很有帮助，因为这些食物是致病的病原体的头号燃料，会导致疾病更快速地发展，而且大大削弱免疫力，使得身体很难将毒素排出。更多为什么需要避免此类食物信息，请见“《健康和疗愈需要避免的食物和添加剂》系列合集”。

低脂甚至无油脂饮食是帮助尽快将毒素排出体外的关键。因为过量的油脂和脂肪无法降解留在体内时，将会包裹各类毒素，使其很难离开身体，让排毒变得更加困难。如果是刚开始实践安东尼威廉疗愈法，可以从“早晨净化法”开始。

如果可以每个月至少进行一次369净化疗愈法是帮助我们去除体内各类毒素和病毒的最棒的方法。经常进行369净化疗愈法是最有效去除各类环境毒素的方式。更多信息，请见“369净化疗愈法系列（三）- 高阶版369”。

如果疗愈感觉停滞不前或在后退，请考虑可能对生活造成影响的环境毒素。但请永远相信，每天都有如此多的外界因素在影响我们的健康，而我们的身体却永远在为我们而战，并无条件地爱着我们，因此请不要自责，或责怪身体进步缓慢。因为除了上面所说的环境因素，同时困难境遇下的情感压力、损失、背叛、信任破裂等都会对我们的健康造成影响。

了解影响健康和疗愈中的各种因素，可以帮助我们在疗愈中保持信心和耐心。 请永远相信，我们的身体具有抗打击性，且具有强大的适应能力，能疗愈和超越许多障碍。我希望这些信息能够给予你信心和动力，在疗愈之道上前行，请不要花时间担心可能会阻碍疗愈进程的环境毒素，而是看到可以进行的小而有益的改变，加入疗愈食物和正确的补充剂，我在过去看到成千上万面对环境毒素挑战的人完全从中疗愈并过着充满活力的健康生活。请以耐心、恒心和信心继续前进，你也可以做到这一点！

愿天下人健康、平安、健康。